CRÓNICA CURSO ESTIRAMIENTO DE MERIDIANOS. Del 19 al 23 de septiembre 2012
Por Susana del Peso
Hola a tod@s,
Entre los días 19 y 23 de septiembre asistimos a una nueva edición del curso de Estiramientos de Meridianos, un clásico y a la vez renovado seminario de la Escuela Wu Chi de la mano de Jose Sánchez y sus colaboradores y compañeros.
Comenzamos martes, miércoles y jueves con las conferencias sobre ‘Cinesiología estructural y movimiento’ a cargo Emilio López, ‘Biomecánica del estiramiento y prevención de lesiones’ a cargo de Juan Manuel de los Rios y ‘Revisión del paradigma energético, tejido conjuntivo y energía cuántica’ a cargo de José Antonio Luna.
Emilio nos ilustró de forma teórica y con prácticas concretas sobre los elementos necesarios para que se produzca el movimiento, no sólo los musculares vistos con detalle durante la ponencia, sino también los neuronales que ordenan el movimiento y los encargados del feedback y de la propiocepción. Los tipos y planos del movimiento, así como otros detalles formaron también parte de su exposición. Todo un conjunto de conocimientos encaminados a ver la utilidad de lo que hacemos y a usar el cuerpo como soporte de la vida.
Juan Manuel por su parte profundizó en los elementos necesarios para la prevención de lesiones (la flexibilidad, los tipos de estiramientos, palancas, factores limitantes de la elasticidad, rango articular, fisiología muscular, corrección postural, etc.) dentro del contexto básico del seminario, el cuerpo físico. Finalizamos haciendo prácticas que nos aclararon la técnica correcta (e incorrecta) de posturas y estiramientos clásicos.
José Antonio expuso las bases científicas por las que la acupuntura funciona. Un aporte que apoya la amplia base clínica experimental de esta antigua técnica sanitaria de origen oriental. Las aportaciones se basaron en los procesos naturales de reequilibrio del cuerpo humano, las prácticas sobre los ‘atractores’ y ‘las indicaciones positivas’, la homeostasis o el colágeno como semiconductor y, por tanto, como posibilitador de cambios en el cuerpo humano a partir de su activación en nuestro caso con los estiramientos orgánicos.
El viernes comenzamos con Jose recibiendo varias claves que nos servirían para el resto del fin de semana. Claves sobre los componentes del movimiento (neurológico, mecánico, mental), el cuerpo de energía, los niveles del estado consciente, los conceptos de Qi y de meridiano, los tipos de meridianos, la búsqueda de vibración a través de la onda y la importancia de tener un pensamiento correcto en la práctica de cualquier sistema de movimiento.
Con esta gran base, iniciamos las prácticas del fin de semana. Para calentar, estiramientos balísticos por parejas y solos. A continuación los estiramientos de los meridianos de Pulmón, Intestino Grueso y Estómago y Bazo.
Alternado demostración, explicación, práctica de nuestra parte y corrección por parte de Jose, fuimos incorporando para cada uno de ellos sus posiciones ‘fotos’, su dinámica, respiración, el trabajo isométrico, la mirada y la onda contenida en cada movimiento.
También fueron cayendo ya los primeros esbozos del arquetipo y la emoción que evoca el estiramiento del meridiano de Pulmón.
El sábado comenzamos repasando los movimientos ya vistos y el estiramiento del meridiano de Corazón con Manuel Molina. Al inicio, Qi Gong con trabajo de sensibilidad y desbloqueo de articulaciones.
En la práctica con Jose comenzamos con estiramientos balísticos y, a continuación, explicó y mostró los tipos de respiración y trabajos isométricos como base para todas las posturas, incluidos detalles más allá de la pura ejecución como son las propiedades y efectos de soltar el aire, de retenerlo, o del refuerzo neumático o hidráulico según cada estiramiento.
Cualquier práctica cambia al tomar la respiración como lo más cercano a la vida, como una puerta, como una base de trabajo, como una forma de reequilibrar emociones, como un lugar de paz. Y de eso se trataba también en este seminario, de ir un poco más allá del puro sistema de movimiento para integrarlo en el todo que es el ser.
Repasamos los meridianos de Pulmón, Intestino Grueso, Estómago, Bazo y Corazón, el recorrido del meridiano tendinomuscular y cómo estirarlo con cada postura y con la respiración.
Vimos aspectos anatómicos y mecánicos, sus puntos importantes, emociones, signos y sentidos asociados, propiedades terapéuticas, y algunas propiedades sutiles difíciles de encontrar en textos y cursos de acupuntura.
Igualmente quedó explicado el por qué de algunos gestos de cada uno de los estiramientos y los diferentes estados en los que se puede realizar la práctica, cada uno de más nivel que el anterior.
Tras este amplio temario conceptual, volvimos a la práctica corrigiendo detalles de ejecución y del trabajo isométrico para los meridianos ya vistos.
A continuación avanzamos con los estiramientos de Intestino Delgado, Vejiga, Riñón y Maestro Corazón, para los que hubo explicaciones nuevas por el propio gesto y otras comunes con los anteriores que poco a poco y cada cual pudo ir incorporando en su ejecución. Detalles como el concepto de verticalidad y la onda hacia abajo completaron esta sesión de práctica.
De nuevo sentados en media luna Jose explicó para Intestino Delgado, Vejiga, Riñón, Maestro Corazón el recorrido del meridiano tendinomuscular y otros aspectos relacionados. Esta vez añadiendo delicatesen como la descripción de los distintos cerebros que tenemos los humanos.
Acabamos el día con la práctica y explicación de los estiramientos para los meridianos de Triple Recalentador, Vesícula Biliar e Hígado en la misma línea que los anteriores.
El domingo comenzamos el día repasando la práctica de los estiramientos de los primeros meridianos con Susana del Peso tras los ejercicios de Qi Gong habituales y los estiramientos balísticos incorporados en este seminario.
Ya con Jose ejecutamos la serie entera haciendo hincapié en algunas correcciones sobre todo de los últimos movimientos vistos el día anterior.
Vimos los 7 tipos de práctica: Serie Base, Serie Refuerzo, Serie Flujo, Serie Potencia, Serie Flujo libre secuencial y Serie Flujo libre total, Serie Cielo – hombre – Tierra.
La clave común para todas, el ritmo. Pero a su vez, cada una con su ritmo particular (normal, más ágil, variable, fijo o cambiante). Número de repeticiones, tiempos y forma de las fases activa e isométrica, dinámica, inercias, activación de flujos, proyección, escucha, apertura y otras indicaciones completaron la explicación de las prácticas.
De todas menos la última, Serie Cielo – hombre – Tierra, para la que aún debemos esperar… J
Practicamos la Serie de Refuerzo y pudimos comprobar la mejora de algunos estiramientos en la segunda serie en contra de lo esperado a priori.
En la última ronda sentada, Jose explicó para Triple Recalentador, Vesícula Biliar e Hígado los mismos elementos que para el resto, completando así los 12 meridianos principales y tendinomusculares. Añadió en este caso información sobre los momentos de más actividad según el ciclo horario circadiano y las zonas importantes del cuerpo.
Para finalizar, como es habitual, compartimos dudas y sugerencias sobre las prácticas personales, sobre cómo compartirlas y otras inquietudes de los asistentes.
Fue un seminario complejo y completo que necesitamos digerir a base de practicar, meditar, compartir y preguntar todos.
La documentación renovada también se agradece y es una muestra más de que ningún seminario es igual a otro aunque tenga el mismo título.
Acabo esta crónica que espero sea útil, tanto para los asistentes como para los interesados en esta práctica, con un consejo que nos dio Jose para la práctica: ‘Enamoraros de la técnica’.
Y con una de sus frases, que para mí define el espíritu del encuentro: ‘Tú vienes a por la carcasa (la forma), yo a compartir la fuente (la energía)’.
Gracias compañeros por compartir dentro y fuera del seminario.
Muchas gracias a Jose por mostrarnos más allá de las técnicas, el contexto que comparten todas ellas.
Un abrazo,
Susana del Peso. Septiembre 2012
